మేము గోల్ఫ్ కోర్స్‌లో గందరగోళాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడల్లా, మేము ఎల్లప్పుడూ ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొని, క్రీడతో ఒప్పందానికి రావాలి.అన్ని సమస్యలను ఒకేసారి పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించడం కాదు, వాటిని చిన్న దశలుగా విభజించి, అదే సమయంలో కొన్ని చిన్న పనులను పూర్తి చేయడం సమర్థవంతమైన విధానం, ఇది మన ఒత్తిడిని తగ్గించడమే కాకుండా, విజయావకాశాన్ని కూడా పెంచుతుంది..

ఏదైనా క్రీడ సవాళ్లను ఎదుర్కొంటుంది, కానీ క్రీడ యొక్క వివిధ దశలలో, సవాళ్లు మరియు పరీక్షల దృష్టి భిన్నంగా ఉంటుంది.గోల్ఫ్ కోసం, మేము దానిని మూడు భాగాలుగా విభజించవచ్చు - మొదటి 6 రంధ్రాలు మనకు క్రీడ యొక్క జ్ఞానాన్ని నేర్చుకోవడం.పరీక్ష, మధ్య 6 రంధ్రాలు మానసిక నాణ్యతకు ఒక పరీక్ష, మరియు చివరి 6 రంధ్రాలు మన సహనానికి మరియు పట్టుదలకు సవాలుగా ఉన్నాయి.

స్పోర్ట్స్ సైకాలజీ మొత్తం క్రీడలలో మన పనితీరును బాగా ప్రభావితం చేసిందని చూడవచ్చు.అందువల్ల, మానసిక ప్రభావాలను తొలగించడానికి కొన్ని పద్ధతులను మాస్టరింగ్ చేయడం వల్ల మనం కోర్టులో మరింత సులభంగా ఆడవచ్చు——

01

స్థిర స్ట్రోక్ చర్య ప్రవాహం

మెక్‌ల్రాయ్ ఆట సమయంలో కేవలం రెండు విషయాలపై మాత్రమే దృష్టి పెడతానని చెప్పాడు: తయారీ ప్రక్రియ మరియు బంతిని కొట్టడం.తరచుగా ఆటను చూసే వ్యక్తులు బంతిని కొట్టే ముందు చాలా మంది స్టార్‌లు తమ స్వంత సన్నాహాలను కలిగి ఉంటారని కనుగొంటారు మరియు టైగర్ వుడ్స్ కూడా దీనికి మినహాయింపు కాదు.ఆట జరిగే ప్రదేశంలో, టైగర్ వుడ్స్ కదలికలకు ఆటంకం కలిగించే అసాధారణ పరిస్థితి ఉంటే, అతను బంతిని కొట్టే ముందు సగం వరకు ఆగి, ఆపై మీ స్థానాన్ని సర్దుబాటు చేసి, మళ్లీ ప్రారంభించండి.
బంతిని కొట్టే ముందు పూర్తి తయారీ విధానాలు మెదడు ఒత్తిడిని తొలగించడానికి మరియు ఏకాగ్రత స్థితిలోకి ప్రవేశించడానికి అనుమతిస్తుంది, క్షణం మేల్కొని ఉంటుంది.ప్రక్రియ ప్రకారం బంతిని కొట్టే ముందు మీరు చేయవలసిన పనిని మీరు చేసేలా చూసుకోవడం వలన మెదడుకు ఇతర భావోద్వేగాలను చూసుకోవడానికి సమయం ఉండదు, అది కొత్త షాట్‌ను ప్రారంభించే భయమో, లేదా మీరు భయపడే తప్పుడు భావోద్వేగమో. బంతిని కొట్టడం వల్ల మళ్లీ తప్పులు చేయడం.సన్నాహక చర్యల శ్రేణికి ముందు, స్థిరమైన స్థితిని పొందేందుకు భావోద్వేగ నియంత్రణకు తగినంత సమయం ఉంది.మరియు అన్ని సన్నాహాలు పూర్తయినప్పుడు, కళ్ళు చిన్న తెల్లని బంతిపై దృష్టి పెట్టనివ్వండి, కేంద్రీకృతమైన దెబ్బను కొట్టండి, ఆపై వదిలివేయండి.

02

గో-టు షాట్

ఔత్సాహిక లేదా ప్రొఫెషనల్ అయినా, కోర్టులో పొరపాట్లు ఎల్లప్పుడూ అనివార్యం, కాబట్టి పొరపాట్లు జరిగినప్పుడు, మనకు "గో-టు షాట్" అవసరం, ఇది ఒక బంతి కావచ్చు, ఇది మీకు డిగ్రీలపై విశ్వాసం కలిగించే బంతి కావచ్చు, కొందరికి అవి బాగా కొట్టగలవు. 6 ఐరన్‌తో ఏదైనా లేపై చిత్రీకరించారు, ఇతరులకు 8 ఉత్తమం, అది మనకు తిరిగి పొందడానికి ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ప్రేరణ, మన ఆట మరియు మనస్తత్వాన్ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడేంత వరకు, "గో-టు షాట్" యొక్క ఉత్తమ హామీ.

03

మాస్టర్ పిచ్ వ్యూహం

చాలా మందికి, టీపై బంతిని కొట్టడం స్థిరంగా ఉంటుంది మరియు ఆకుపచ్చ రంగుపై సులభమైన పుట్‌ను వదిలివేయడానికి బంతిని వీలైనంత దూరంగా కొట్టడానికి ప్రయత్నిస్తుంది - కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ బ్యాటింగ్ వ్యూహం పని చేయదు.బంతిని కొట్టే ముందు గోల్ఫ్ కోర్స్ పరిస్థితులను విశ్లేషించడం, గుమ్మడికాయలు మరియు బంకర్‌లు ఎంత దూరంలో ఉన్నాయో తెలుసుకోవడం మరియు తదుపరి షాట్‌ను మెరుగ్గా చేయడానికి తెల్ల బంతి ఆకుపచ్చ రంగులో ఎక్కడ పడుతుందో తెలుసుకోవడం సరైన మార్గం.అటువంటి గోల్ఫ్ కోర్స్ వ్యూహ విశ్లేషణ ఏ క్లబ్‌ను ఉపయోగించాలో మెరుగ్గా ఎంచుకోవడానికి, తక్కువ-స్థాయి పొరపాట్లు చేయకుండా మరియు మెరుగైన ఫలితాలను పొందడానికి అనుమతిస్తుంది.

ప్రో మరియు యావరేజ్ ప్లేయర్ మధ్య తేడా ఏమిటంటే వారు సమస్యలను పరిష్కరించే విధానం.
షాట్‌ను వదలని గోల్ఫ్ క్రీడాకారుడిని మేము ఎప్పుడూ కలవలేదు మరియు తప్పులు చేయని ఆటగాడిని మేము ఎప్పుడూ చూడలేదు.చాలా మందికి, వారి కోసం తప్పులు మరియు తప్పుల యొక్క మానసిక భారం కారణంగా కోర్సులో వారి పనితీరు దయనీయంగా ఉంటుంది.మంచి షాట్ యొక్క వినోదం కంటే చాలా ఎక్కువ.
కాబట్టి, ప్రతి సవాలును మనకు అనుభవంగా పరిగణించండి, దాని నుండి మనం ఏమి చేయాలో మరియు ఏమి చేయకూడదో తెలుసుకోవచ్చు.మనకు కావలసింది సవాళ్లు మరియు పరీక్షల గురించి మనం ఆలోచించే విధానాన్ని మార్చడం మరియు మానసిక అడ్డంకుల అంతరాన్ని ఎలా తగ్గించాలి.