1. శక్తి శిక్షణ దశల వారీగా శ్రద్ధ వహించాలి.అథ్లెట్ల శక్తి శిక్షణ తప్పనిసరిగా క్రమబద్ధీకరణ సూత్రాన్ని ఖచ్చితంగా అనుసరించాలి, కాంతి నుండి భారీ వరకు, తక్కువ నుండి ఎక్కువ వరకు, పరిమాణం చేరడం నుండి నాణ్యత మెరుగుదల వరకు.అందువల్ల, క్రమబద్ధమైన శక్తి శిక్షణ యొక్క భావనను ఏర్పాటు చేయడం మరియు ప్రతి దశ యొక్క లక్ష్యాలను స్పష్టం చేయడం అవసరం, తద్వారా అన్ని రకాల సాధారణ మరియు ప్రత్యేక శక్తి శిక్షణలను ప్రణాళికాబద్ధంగా మరియు లక్ష్యంగా చేసుకునే విధంగా ఏర్పాటు చేయాలి.మేము ప్రతి దశలో లేదా ప్రతి శిక్షణా కోర్సులో కూడా శక్తి శిక్షణపై శ్రద్ధ వహించడమే కాకుండా, స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక శక్తి శిక్షణను కూడా బాగా రూపొందించాలి మరియు దీర్ఘ మరియు చిన్న సైకిల్ ప్రణాళికల యొక్క కంటెంట్‌లు మరియు కన్వర్జెన్స్ ప్రమాణాలను జాగ్రత్తగా ఏర్పాటు చేయాలి. , తద్వారా ప్రణాళికలను ఖచ్చితంగా అమలు చేయడమే కాకుండా, అన్ని రకాల ప్రణాళికల ఫలితాలను నిర్ధారించడానికి, వాస్తవ శిక్షణకు అనుగుణంగా అనువైన సర్దుబాట్లు కూడా చేయండి.

2. శక్తి శిక్షణ తప్పనిసరిగా శిక్షణ నాణ్యతపై శ్రద్ధ వహించాలి.విపరీతమైన శిక్షణను కలిగి ఉండండి మరియు తీవ్రమైన సంఖ్య మరియు బలంతో సహా పునరావృత పరీక్షలు చేయించుకోగలుగుతారు.అందువల్ల, అథ్లెట్లు కష్టాలను భరించగలరనే నమ్మకాన్ని దృఢంగా స్థాపించేలా విద్య మరియు పర్యవేక్షణను బలోపేతం చేయాలి, తద్వారా వారు ఎప్పటికీ లొంగిపోరు.మరోవైపు, శక్తి శిక్షణను నిర్వహిస్తున్నప్పుడు, వారు తమ మెదడును ఉపయోగించేందుకు మరియు కష్టపడి పనిచేయడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి మరియు తగిన శిక్షణా పద్ధతుల ఎంపికపై శ్రద్ధ వహించాలి.శిక్షణ యొక్క నాణ్యత హామీ ఇవ్వబడినంత కాలం, మీరు త్వరలో ఫలితాలను చూస్తారు మరియు ప్రయోజనాలను పొందుతారు.

3. శక్తి శిక్షణ లక్ష్యంగా ఉండాలి.శక్తి శిక్షణ యొక్క అనేక మార్గాలు మరియు పద్ధతులు ఉన్నాయి మరియు బలం పెరుగుదల యొక్క స్వభావం మరియు ప్రభావం భిన్నంగా ఉంటుంది.అందువల్ల, వివిధ అభ్యాస సమయాలతో బరువు మరియు శక్తి శిక్షణ పద్ధతుల ఎంపిక అథ్లెట్ల శారీరక మరియు మానసిక లక్షణాలను మరియు వారు నిమగ్నమైన ప్రత్యేక శిక్షణ యొక్క లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ఈ విధంగా మాత్రమే మేము సగం ప్రయత్నంతో రెండు రెట్లు ఫలితాన్ని పొందగలము. .